福建白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4429412.html什么是坐骨神经痛：坐骨神经痛是指坐骨神经径路及分布区域的剧烈放电样、烧灼样疼痛，主要见于腰骶部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足底等部位。坐骨神经痛分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛。原发性坐骨神经痛是由于劳累受寒、感染病毒，使坐骨神经出现了无菌性炎症而导致的；继发性坐骨神经痛是由于腰椎病变，对神经挤压和刺激而导致的。坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。坐骨神经痛的原因：坐骨神经痛是常见的疾病，有根性坐骨神经痛、干性坐骨神经痛以及丛性坐骨神经痛三种，引起坐骨神经痛的原因主要有以下几个方面：一、腰椎间盘突出压迫神经根所引起的根性坐骨神经痛，病人常有腰痛，臀部、大腿后侧、小腿外侧、足跟、足背出现疼痛或者麻木，做CT、核磁共振可以明确突出的部位、压迫的程度等。二、干性坐骨神经痛，所以干性坐骨神经痛是神经干走行的部位受到了刺激、压迫、炎症，比较常见的是梨状肌压迫位于梨状肌下口的坐骨神经而引起疼痛。其特点是臀、腿痛，也就是没有腰痛，只有臀部疼痛，沿着大腿后侧、小腿外侧发生疼痛，叫干性坐骨神经痛。三、少数的病人会是丛性坐骨神经痛，也就是神经中受到刺激和压迫引起的，多见于肿瘤。如何通过锻炼缓解坐骨神经痛？在我们的日常生活中，如果我们遇到坐骨神经痛，我们通常可以使用四种锻炼方法来缓解疼痛。第一种方法是悬挂水平杆，这只是为了找到一个水平杆。用双臂垂直握住水平杆后，保持一段时间。第二是用脚趾踩在书上。把一叠书放在地板上，但是要小心这堆书不要太高。踮起脚尖站在树上，脚后跟悬在空中，锻炼的时间自己能忍受为止。第三种方法是抬高你的腿。伸直你的腿，仰卧在床上。慢慢抬起你的腿。第四种方法是腿部按压的动作。不像武术练习者或舞者喜欢腿部按压，而是简单地坐在床上，双腿伸直，双手触摸脚趾。点击↓↓↓下方变色字体可获得标题内容中医治疗马尾综合征原理解读：生经益气汤的2/3/4你知道吗？预约sk
