划重点
01
什么是痰湿体质？
痰湿体质中的痰并不是我们通常认为的痰，而是指人体内津液的异常聚集，是病理性产物。如果身体内水液的运行、转化失调，体内津液聚集形成湿气，水湿停留在身体内的某些部位，时间长了就凝聚成痰，痰会让人的五脏六腑受到侵害。由于身体内的痰的形成是由于水湿运行不畅引起的，所以被称为“痰湿”。这种体质，通常会伴有肝胆脾胃功能失调，内分泌紊乱等发生。
因此有中医说：百病皆有痰作祟，吃喝玩乐谁都会，三高肥胖脂肪肝，脑梗心梗腰椎脱，方生方死选择对，祛痰化湿活百岁。
划重点
02
痰湿体质的人有什么特点？
1、身体肥胖，腹部松软，容易形成中心性肥胖。
2、面部皮肤油脂多，多汗且黏腻。
3、胸闷痰多
4、大便溏泄
5、容易困倦、身重不爽
划重点
03
痰湿体质的危害
专家指出，痰湿的人容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症。
痰湿严重的情况下会导致血瘀。痰湿多了体内不好的液体多，聚集在我们的细胞、组织、脏器和血液中，会造成血液运行不畅，因此，痰湿多了容易造成血瘀。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关；
划重点
04
发病原因
1、寒湿侵袭
气候潮湿，或者淋雨趟水，经常居住在潮湿的环境中，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰。
2、饮食无度
暴饮暴食，喜食肥甘甜腻，长此以往损伤脾胃，使湿浊内生，酝酿成痰，聚集体内。
3、先天禀赋
身体素来胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿成痰。
4、年老久病
年老体衰，脾胃虚损，运化功能减退，不能化气行水。
5、缺乏运动
久坐不动，气血运行不畅，脾胃失和，不能运水化湿，聚湿致痰湿内生。
划重点
05
痰症诊断标准
划重点
06
药物治疗
十味温胆汤，其出自《世医得效方》，共包括法半夏、枳实、陈皮、茯苓、酸枣仁、远志、五味子、熟地黄、人参等。［其中，法半夏具有燥湿化痰、降逆止咳、消痞散结的功效，可以对呼吸系统、消化系统以及循环系统均发挥出较好的改善作用，同时也可以起到镇静催眠的功效;枳实具有破气消积、化痰散痞的功效，可以用于积滞内停、痞满胀痛以及大便秘结的治疗中;陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多的治疗中;茯苓具有败毒抗癌、利水化饮、健脾化痰、宁心安神的功效，同时也可以发挥出较好的抗菌效果，对消化系统、血液系统以及中枢神经系统均产生一定的作用;酸枣仁具有宁心安神、养肝益气的功效，可以应用于虚烦不眠、惊悸怔忡的治疗中;远志具有安神益智、祛痰、消肿的功效，其与桔梗相似，可以发挥出对红细胞的溶解作用，且具有较好的祛痰效果;五味子具有养阴固精、保肝护肝、延缓衰老的功效，可以应用于肺虚喘咳、久泻久痢等症状的治疗中;熟地黄具有降血压、抑制血栓、补血的功效，同时也可以发挥出补血滋阴，益精填髓的效果，可以用于肝肾阴虚、腰膝酸耎、骨蒸潮热，以及内热消渴的治疗中;人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智的功效，同时也可以对中枢神经系统产生积极的调节作用，确保了兴奋和抑制过程的平衡，更对脑部摄氧能力的提升产生了积极的影响。王丽等学者发现，人参具有较好的抗疲劳功效，这可能是因为人参可以提高肌体的血脂，从而促进蛋白质、ＲNA的有效合成。在十味药物的综合作用下，可以发挥出益气养血、化痰宁心的功效，临床中多被应用于心虚胆怯、痰浊内扰证，在惊悸不眠、胸中烦闷、坐卧不安、困倦乏力以及四肢浮肿、饮食无味等症状的治疗中发挥出了较好的治疗效果。
安神温胆丸组成：半夏、、陈皮、枳实、茯苓、甘草、人参、熟地黄、朱砂、酸枣仁、远志、五味子、大枣
十味温胆汤组成：半夏、陈皮、枳实、茯苓、甘草、人参、熟地黄、朱砂、酸枣仁、远志、五味子、大枣
二者都是在温胆汤的基础上得加减方剂，组成基本相同，功效类似。
划重点
07
日常保健
1、运动
痰湿体质多形体肥胖，易困乏，所以应坚持长期的运动，散步、慢跑、羽毛球、游泳、舞蹈等活动。
2、食疗
痰湿体质的人适宜吃的食物有：冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷、山药、大枣、红豆、薏米、牛肉、羊肉、鲫鱼、黄瓜、西红柿、火龙果等。一定要吃早餐，不吃早餐会加重体内的湿气。一定不要吃宵夜。
下面是三个适合痰湿体质的膳食食谱
山药冬瓜汤
山药、冬瓜放至锅中文火煲半小时，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。
白菜萝卜汤
白菜叶子、白萝卜、胡萝卜、豆腐半块。将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切好备用。把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，加清水，大火煮开后加入白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。
萝卜丝饼
鲜白萝卜连皮，洗净切丝，加入少许陈皮丝、生姜丝、葱丝和盐、面粉，和在一起，团成饼，放入油锅内，烙熟即成。有健胃、理气、消食、化痰功效。
点
击
蓝
字
/
关
注
我
们
阳气主一身血脉！四肢屈伸不利、筋骨疼痛，中医调养阳气舒筋活络
气血两虚，五脏皆病！中医建议：坚持做好这5点，气血双足身体棒
中风后“三分治七分养”还适用吗？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇