上个世纪缺衣少食，增肥难，如今，肥胖却已经成为我们的一个烦恼了了，减肥一词就成了我们很多人的日常用语，但首先，我们要明确你到底肥不肥？
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。我们采用体重指数来评定自己是否肥胖，体重指数=体重（公斤）÷身高的平方，比如：63÷（1.67）2=22.，成人体重指数标准值是18.5-23.9，因此体重指数大于24即为超重了。
肥胖的成因很多，基因遗传、饮食肥甘厚味、熬夜、压力大、运动太少，针对以上成因，减肥的方法就有：改变基因遗传（呵呵）、饮食清淡（减少碳水化合物、红肉等的摄入）、不熬夜、减轻压力、增加运动等。
当然也可以结合中药来辅助减肥，肥胖在中医理论中属于痰湿范畴，痰湿体质或由天生，或由后天“作”成，先天脾虚不运的人痰湿内着，很容易出现肥胖，后天饮食过度或偏嗜肥甘厚味也一样导致肥胖，我们就可以针对脾虚和痰湿两个方面着手去减肥。
刚好张仲景在《金匮要略》中就记载了这么一个方，我们来看原文：心下坚大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳术汤主之，此方原本是用来治水气停于中焦。但水气、痰饮同源，都是津液代谢障碍形成，所以后世常用枳术汤治痰湿病。
方中枳实破气消积、化痰除痞，白术益气健脾，燥湿利水，寓攻于补，寓补于攻，组方药简而力专，确实是减肥良方。
怎么用呢？很简单，开水泡服当茶喝！
不过毕竟体质不同，虚实各异，枳实又是破气之品，因此还是得根据每个人的体质来决定两个药孰轻孰重的剂量问题。
1.脾虚重的加重白术的用量，减轻枳实的用量，或者加用党参、白扁豆、芡实等以加强益气补脾之效；
2.痰湿重，脾虚相对还好的，枳实剂量可以稍大于白术，可加用山楂、荷叶、陈皮等促进痰湿的消除，但久用仍有伤气之虞，应该根据实际情况适时调整用量。
仍然需要强调一句，肥胖不止是颜值问题，更是健康问题，太多疾病与肥胖直接相关，大家应引起重视。
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